Om elke dag – 100 dagen lang – even door te lezen
Wees dankbaar
Begin en eindig de dag met gebed, meditatie en/of reflectie
Maak er een gewoonte van tenminste één keer per dag een ander mens een compliment te geven, evenals jezelf – een oprecht compliment kan doordringen tot onder het meest geraffineerde masker en een gekwelde ziel troost brengen
Zeg eens wat vaker DANKJEWEL
Schep een rustige omgeving, thuis en op het werk
Ga eens een keer om negen uur naar bed in plaats van pas na middernacht
Zorg dat je altijd iets boeiends te lezen bij je hebt
Adem – DIEP en vaak
Streef naar reële deadlines
Beweeg – loop, dans, ren, zoek een sport die bij je past, die je fijn vindt
Drink zuiver bronwater. VEEL
Eet alleen als je ‘honger’ hebt
Als eten niet heerlijk is, laat het dan staan
Vervang doen door ZIJN
Neem niet te veel hooi op je vork
Houd één dag per week vrij voor rust en vernieuwing
Lach vaker
Verlustig je in je zintuigen
Kies altijd voor COMFORT
Als je er niet dol op bent, doe dan zonder
Laat je voeden door MOEDER NATUUR
Neem de telefoon niet op tijdens het eten
Houd ermee op het iedereen naar de zin te willen maken
Begin ermee het jezelf naar de zin te maken
Blijf uit de buurt van negatieve mensen
Verspil geen kostbare zaken zoals tijd, creativiteit en gevoel
Koester je vriendschappen
Wees niet bang voor je passie
Benader problemen als uitdagingen
Houd het simpel
Neem je aspiraties serieus
Stel jezelf bereikbare doelen
Geniet van schoonheid
Trek grenzen
Zeg “nee” tegen de oude gewoontes die je leegzuigen
Zeg “nee” tegen wat je van je innerlijke vreugde berooft
Zeg “nee” tegen wat je van je doel afhoudt
Don’t worry BE HAPPY
Onthoud dat geluk een levend gevoel is
Ruil zekerheid in tegen gemoedsrust
Luister naar je INNERLIJKE TomTom – goed gevoel? go for it
Geef iedere dag uitdrukking aan je liefde
Draag kleding die uitdrukking geven aan je authentieke zelf
Breng uiterlijke orde aan om innerlijke orde te bewerkstelligen
Besteed tijd aan rustige contemplatie om het innerlijk evenwicht te voeden – als essentieel onderdeel van je dagelijkse schoonheidsritueel
Cultiveer je ‘eenheidsbewustzijn’
MAAK tijd – alsof je alle tijd van de wereld hebt – door tijd te NEMEN
Leef in de vreugdevolle verwachting van het ALLERBESTE
Laat je dankbaarheid boven het tumult van teleurstelling – gemiste kansen , gemaakte fouten, het geraas van alles wat je nog niet hebt – uitstijgen
Breng jezelf, steeds opnieuw, in herinnering dat er op het spirituele vlak geen competitie bestaat