100 Days Challenge

Om elke dag  –  100 dagen lang  –   even door te lezen

 

Wees dankbaar

Begin en eindig de dag met gebed, meditatie en/of reflectie

Maak er een gewoonte van tenminste één keer per dag een ander mens een compliment te geven, evenals jezelf – een oprecht compliment kan doordringen tot onder het meest geraffineerde masker en een gekwelde ziel troost brengen

Zeg eens wat vaker  DANKJEWEL

Schep een rustige omgeving, thuis en op het werk

Ga eens een keer om negen uur naar bed in plaats van pas na middernacht

Zorg dat je altijd iets boeiends te lezen bij je hebt

Adem –  DIEP en vaak

Streef naar reële deadlines

Beweeg – loop, dans, ren, zoek een sport die bij je past, die je fijn vindt

Drink zuiver bronwater.  VEEL

Eet alleen als je ‘honger’ hebt

Als eten niet heerlijk is, laat het dan staan

Vervang doen door ZIJN

Neem niet te veel hooi op je vork

Houd één dag per week vrij voor rust en vernieuwing

Lach vaker

Verlustig je in je zintuigen

Kies altijd voor  COMFORT

Als je er niet dol op bent, doe dan zonder

Laat je voeden door  MOEDER  NATUUR

Neem de telefoon niet op tijdens het eten

Houd ermee op het iedereen naar de zin te willen maken

Begin ermee het jezelf naar de zin te maken

Blijf uit de buurt van negatieve mensen

Verspil geen kostbare zaken zoals tijd, creativiteit en gevoel

Koester je vriendschappen

Wees niet bang voor je passie

Benader problemen als uitdagingen

Houd het simpel

Neem je aspiraties serieus

Stel jezelf bereikbare doelen

Geniet van schoonheid

Trek grenzen

Zeg “nee” tegen de oude gewoontes die je leegzuigen

Zeg “nee” tegen wat je van je innerlijke vreugde berooft

Zeg “nee” tegen wat je van je doel afhoudt

Don’t worry  BE  HAPPY

Onthoud dat geluk een levend gevoel is

Ruil zekerheid in tegen gemoedsrust

Luister naar je  INNERLIJKE TomTom  – goed gevoel?  go for it

 

Geef iedere dag uitdrukking aan je liefde

 

Draag kleding die uitdrukking geven aan je authentieke zelf

Breng uiterlijke orde aan om innerlijke orde te bewerkstelligen

Besteed tijd aan rustige contemplatie om het innerlijk evenwicht te voeden – als essentieel onderdeel van je dagelijkse schoonheidsritueel

Cultiveer je ‘eenheidsbewustzijn’

MAAK  tijd  –  alsof je alle tijd van de wereld hebt  –  door tijd te  NEMEN

Leef in de vreugdevolle verwachting van het  ALLERBESTE

Laat je dankbaarheid boven het tumult van teleurstelling – gemiste kansen , gemaakte fouten, het geraas van alles wat je nog niet hebt – uitstijgen

Breng jezelf, steeds opnieuw, in herinnering dat er op het spirituele vlak geen competitie bestaat